撰文 / 禾好齒科副院長 王偉齡醫師

在臨床上，我遇過許多患者，因為牙齒偏黃、不夠潔白，影響了社交與自信，卻不知道該怎麼改善。有些人在拍照時總是小心翼翼，有些人在重要場合不敢放鬆微笑，甚至在與人交談時也會下意識避免露齒。

其實，牙齒的白皙度不僅是美觀，還會影響自信與人際交流，但大多數人並不了解，透過專業的牙齒美白療程，原本泛黃或暗沉的牙齒是可以改善的，讓笑容更加明亮動人。

我的牙齒美白親身經歷：從焦慮到擁抱自信

還記得初到美國留學時，最讓我震撼的文化差異之一，就是「Great Smile」在當地的重要性！在歐美，潔白整齊的牙齒不只是美觀的象徵，更是個人形象與自信的展現。微笑就像一張無須言語的名片，而牙齒的白皙度，往往決定了這張名片的第一印象。這也讓我深刻體會到，牙齒的美觀不只是健康層面的問題，而是與社交、自信、人際關係緊密相關的關鍵。

當年在美國攻讀牙醫學位，這一點對我來說尤為深刻。我發現，教授、同學，甚至街上的陌生人，笑容都是他們日常的一部分，而他們的牙齒，幾乎清一色潔白透亮。反觀當時的自己，牙齒顏色偏黃，略顯暗沉，合照時總覺得自己不夠亮眼，甚至不自覺地在意起牙齒的顏色。這讓我第一次真正體會到：「牙齒白皙真的很重要！」不僅關乎外表，更影響到自信與自在。

於是，我開始定期進行牙齒美白療程，避免讓咖啡、茶飲等深色食物影響牙色。多年後，當我站在畢業典禮的舞台上，與歐美同學合影時，我的牙齒已經潔白透亮，笑容也更顯自信。那一刻，我不僅是對自己的改變感到開心，更在心中立下了一個目標——讓更多人也能擁有這樣的自信，無懼展現笑容。

該如何挑選適合自己的美白療程？

每個人都能找到適合自己的方式。只是，美白的效果並非一勞永逸，像居家美白與冷光美白，隨著時間與飲食習慣，牙色仍可能回復。而若希望笑容長久保持潔白透亮，透過美白貼片或全瓷冠的前牙美學設計，則能讓牙齒擁有更穩定的亮白效果，無論何時展開笑容，都能自信閃耀。

至於「白到什麼程度才夠白？」這其實有專業的標準。在牙科領域，我們以「VITA Classical」比色表來評估牙齒色階，這個色階系統將牙色細分為 16 個等級，並依色相區分為 A、B、C、D 四大類，不僅能作為牙齒美白前後的參考依據，也讓患者能清楚看到變化。而在這 16 個色階中，B1 是最為白皙的美白色階，但因為每個人天生的牙色、膚色有所不同，透過專業的牙齒美白療程，能讓大家能找到最適合自己的亮白程度，讓笑容綻放最自然的光彩哦！