衛教資訊⟫ 正確刷牙清潔衛教

正確的清潔⽅式可以有效預防牙周病及蛀牙的發⽣，健康的⼝腔狀況可以讓您展現出更有⾃信的光彩，良好的⼝腔保健除了定期檢查照顧之外平時的清潔照顧更為重要！

維護⼝腔健康必須徹底清除牙菌斑，正確的使⽤牙刷及牙線才會是有效的⽅法，此兩樣⼯具為最主要的⼝腔清潔⼯具。維持⼝腔衛⽣應於每餐飯後以及睡前都要刷牙及使⽤牙線，尤其睡前⼀定要做徹底的清潔。

挑選牙刷

• 軟⽑牙刷
• 兩顆牙⿒的⼤⼩

刷牙順序

• 由左到右
• 由外到內
• 由上到下
• 咬合⾯
• 切記不跳躍式的清潔

刷牙位置及⽅式

• 比個讚拿牙刷
• 兩顆牙⿒為⼀個單位
• 貼附牙齦及牙⿒的交界處（細菌都躲藏在牙周囊袋，很重要喔！）
• 左右震盪⼩幅度輕刷
• ⼤約20次為最有效的清潔次數
• 乾淨的牙⿒表⾯，⽤舌頭舔會有會有澀澀的感覺

牙線清潔

• 牙線抽取⼀個⼿臂的長度（約為45公分）
• 兩端纏繞在中指的指節上，ㄧ⼿多纏繞⼀些，另⼀⼿則纏繞少⼀些
• 兩⼿比7，利⽤兩⼿的食指或⼤拇指操作，操作的範圍⼤約⼀公分，將線來回放入牙縫中
• 將線呈現C型，包住、緊貼牙⿒的腰⾝上下刮除牙菌斑
• 每顆牙⿒都有左右腰⾝皆需清潔，每個位置重複操作⼤約10次進⽽達到有效清潔
• 牙線操作的位置不重複使⽤，利⽤⼀⼿收線⼀⼿放線，達到操作範圍的替換